Neu: Pilates-Training beim TuS Laubke

In unserer neuen Pilates-Gruppe verbinden wir kontrollierte Bewegungen mit funktionellem Muskeltraining. Im Mittelpunkt stehen eine starke Körpermitte, eine gesunde Haltung sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Unsere zertifizierte Pilates-Trainerin bietet dir:

• Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Körpermitte sowie der Bauch- , Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
• BBP-Elemente (Bauch, Beine, Po) für ein effektives Ganzkörpertraining
• Gezielte Mobilisations- und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl
• Training von Balance, Koordination und Körperkontrolle
• Ein abwechslungsreicher Mix aus Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, der Spaß macht und motiviert
• Übungen mit Fitnessbändern und Kleingewichten zur gezielten Kräftigung und für mehr Trainingsvielfalt

Für wen?
Für alle, die sich gerne aktiv bewegen und ihre Fitness, Kraft und Beweglichkeit verbessern möchten. Der Kurs richtet sich an alle, die eine gewissen Grundmobilität mitbringen, egal ob mit oder ohne Pilates-Erfahrung. Die Übungen können individuell angepasst werden, dennoch solltest du Freude an einem aktiven Fitnesstraining haben.

Wann und wo?

📍 Quartierszentrum Lemgo Süd (Kleiner Schratweg 50)

🕒 Mittwochs 16:00 bis 17:00 Uhr

Interesse? Dann melde dich doch an!
Tel. 05261 – 77174  oder per eMail: info@tuslaubke.de